Moringa ¿Cómo se toma?

Nota editorial (2025): publicado originalmente en 2020. Se añadió una versión estructurada con fines enciclopédicos. El texto original se conserva íntegro como parte del archivo histórico.

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Moringa

La moringa es una planta rica en minerales tales como el calcio y el fósforo, que desempeña un papel fundamental dentro de la dieta tradicional de muchas comunidades autóctonas, especialmente prevalente en la India y algunos países africanos.

• Es ideal para una dieta diaria o alternativa alimentaria durante periodos de escasez debido a su contribución nutricional significativa.

Medicinales Uso y Presentaciones

En la medicina natural, se encuentra moringa en diversas presentaciones que incluyen jugo fresco o desecado (hojas y frutos), polvos para consumir y tés especializados.

• Jugo de moringa fresca: empleado como digestivo, laxante e indicado en contraindicaciones gástricas; se recomienda un vaso al día por aplicación tópica sobre heridas cutáneas con propiedades antisépticas.
• Hojas secas o frescas para infusión: utilizadas como digestivo, laxante y antihelmíntico (antiparasitario); dos tazas al día de consumo en bebidas calientes son adecuadas. Otra presentación recomendable es 3-4 grams por alivio del colesterol, estreñimiento o diabetes; puede ser tomada como polvo y dividida en tres dosis a lo largo del día.
• En forma de cápsulas: administradas con la recomendación antes de cada comida. Por otro lado, se emplean para condimentar la cocina utilizando el moringa en polvos como sustituto de sal y soya; 3-4 gramos por vez pueden agregarse a ensaladas o verduras.
• Póvides: aplicaciones tópicas directas, especialmente usados tradicionalmente sobre heridas cutáneas, golpes e inflamaciones para facilitar el curso de recuperación y reducir la hinchazón. Para su preparación se utilizan las hojas pulverizadas.
• Semillas: consumible cruda o cocida; también sin removerla pueden ser puestas en infusión como bebida tónica para el alivio del dolor abdominal y los dolores de costado. En polvo, las semillas son apropiadas tanto crudas con alimentos salados como calientes.
• Aceite: se utiliza en cosméticos o aplicaciones corporales para mejorar la circulación sanguínea y ayudar a deshacer los capullos sanguíneos. También puede ser añadido al aceite de oliva con zumo cítrico como un condimento que complementa el paladar.

Fuente: Webconsultas

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Preguntas frecuentes

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026 Instrucción (más difícil)

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Texto original (2020)

La moringa, es una planta rica en minerales como el calcio y el fósforo, constituye un alimento común en muchas comunidades autóctonas, en la India y en algunos países africanos.

Debido a su aporte nutricional es ideal para una dieta diaria, o como alternativa alimentaria en periodos de escasez.

Como medicina natural y producto de herbolario encontrarás la moringa en las siguientes presentaciones:

Jugo de la planta fresca (hojas y frutos): para la tensión sanguínea y la diabetes. Un vaso al día.

Hojas secas o frescas en infusión (poco habitual): como digestivo, laxante y antiparasitario (antihelmíntico); dos tazas al día.

En polvos: para el colesterol, el estreñimiento, la diabetes, etcétera; 3-4 gr al día, en tres dosis. O bien una cucharadita con el té, el yogurt o un zumo de cítricos, con los que combina muy bien.

En cápsulas: tres al día, antes de cada comida.

En polvos: como condimento de cocina.

Hojas pulverizadas para aplicación tópica: un uso tradicional sobre heridas, golpes e inflamaciones de la piel

Jugo de la planta fresca: en aplicación tópica sobre heridas cutáneas, como antiséptico

Semillas de moringa: con o sin cáscara, crudas o cocidas, o bien en polvos. Las puedes tomar con agua, o incorporarlas en tu ensalada.

Aceite de moringa: en usos cosméticos, o incluso como aliño sobre la ensalada o la verdura.

Fuente: Webconsultas