Andrew Weil, de la Universidad de Hardvard, ha descubierto una técnica para quedarte dormido en 60 segundos.
Lo primero que tendrás que hacer es inspirar cuatro segundos. A continuación, deberás mantener la respiración siete segundos. Después, tendrás que espirar durante ocho segundos. El experto asegura que, si repites este proceso tres veces antes de dormir, te dejará relajado y preparado para conciliar el sueño 😉
Via Computer Hoy y ASU Counseling Services
