¿A qué estímulos reaccionan hombres y mujeres?

El deseo erótico es complejo, cambiante y no siempre va de la mano del pensamiento racional. En torno a las diferencias entre los géneros, se supone que ellos reaccionan más a estímulos evidentes y visuales y ellas a relatos construidos y simbólicos. Sin embargo, hay tantas identidades como personas y, por tanto, determinar en base a lo binario la complejidad o no del deseo es un error. Este deseo tiene mucho que ver la concepción de bienestar y las estrategias y habilidades comunicativas. Solemos entender que sentir deseo es sentir “ganas de practicar” relaciones eróticas, principalmente aquellas que incluyen penetración o contacto genital. Sin embargo, no existe una única definición de deseo, y es perverso jerarquizar y dar más importancia a un tipo de deseos que a otros. Si priorizamos, entenderemos que el deseo de abrazar, besar, compartir planos vitales y proyectos en común o de comprometerse es menos vinculante e importante que el deseo de tener encuentros físicos; obviando planos significativos de la vivencia relacional. No debemos aspirar a una meta irreal La visión de la sexualidad que ofrecen los medios y los referentes hegemónicos es limitada y no obedece a las realidades experienciales de las personas, generando obligaciones en términos cuantitativos: si no tienes tantas relaciones a la semana, tu vida sexual va mal. Si tomamos el mito del amor romántico como prisma desde el que entender las relaciones siempre aspiraremos a una meta irreal en la que el deseo viene “naturalmente”, surgiendo como estallido fusional y respuesta a un todopoderoso amor. ¡Cualquier persona que haya tenido una relación durarera sabrá que esa explosión se limita a los primeros tiempos de la relación!

Aquí nos enfrentamos al primer elemento prioritario de análisis: ¿qué es tener “poco deseo erótico”?

Si bien existen ciertas pautas desde la psicología o la psiquiatría que definen las situaciones de bajo deseo o “deseo hipoactivo”, es importante empezar a deconstruir ese concepto para entender la diversidad humana y relacional en toda su potencialidad. Hay que poner en común intereses y prioridades Otra de las problemáticas que debemos abordar es la dificultad que tenemos para comunicarnos de manera asertiva y empática, lo que nos lleva a una desconexión potencial y una falta de puesta en común de intereses y prioridades. Las dificultades de comunicación generan problemáticas cotidianas de convivencia, que van desde la incapacidad para gestionar conflictos hasta la falta de comprensión de las emociones de la otra persona. Además, no solo nos comunicamos de manera verbal y explícita y muchos de los conflictos que nos afectan no tienen tanto que ver con las palabras que decimos como con las que faltan por decir. Este momento de encierro obligatorio es una buena oportunidad para trabajar habilidades comunicativas, escucha activa y lenguaje asertivo. Es muy importante ser conscientes de que las expectativas proyectadas son injustas para las otras personas y que es fundamental hacer un ejercicio de traducción simultanea de todo lo que tenemos en la cabeza para hacernos entender. Otro punto clave es atender al lenguaje del cuerpo. El cuerpo también se comunica con nosotros/as en forma de reacciones y emociones. Si no deseamos, quizás es que no estamos viviendo aquello que nos gustaría vivir. Detrás de las respuestas hipoactivas a veces hay gritos de alerta que nos avisan de que hay cosas que debemos cambiar, con las que no nos sentimos a gusto o que no van bien. Puede ser en el ámbito de la pareja (una relación abusiva, falta de entendimiento mutuo) o a nivel individual (bajo estado de ánimo, estrés, falta de autoestima, etc).

¿Qué papel juega el cerebro?

El cerebro, en su plano más químico y físico, también tiene mucho que decir en esto. Desde el proceso de enamoramiento hasta las respuestas fisiológicas que se ponen en marcha en los encuentros íntimos con las personas que nos atraen están mediadas por transmisiones neuronales concretas y revoluciones hormonales que nos provocan emociones fuertes difíciles de controlar racionalmente. Junto a todo este entramado bioquímico, es importante referir la importancia que la salud mental tiene sobre el deseo erótico. Fenómenos como la depresión, la ansiedad o las condiciones que afectan a la relación que tenemos con nuestro autoconcepto pueden complicar la manera en que deseamos. La toma de determinados medicamentos también puede afectar a toda esta ingeniería bioquímica. Conjugar obligaciones y placeres Los factores ambientales y sociales que suponen ritmos de vida frenéticos y poco tiempo para el contacto y el placer son muy dañinos para la capacidad de conectar. Dedicar la mayor parte de nuestros días al trabajo productivo, en ocasiones de manera solitaria y dependiente de objetivos estrictos, puede someternos a bucles infinitos en los que no tenemos tiempo para dedicarnos a nuestras necesidades afectivas. Las jornadas eternas de trabajo y otras obligaciones (desplazamientos, tareas diarias, cuidados no remunerados, hobbies o intereses, etc.) hacen verdaderamente complicado conjugar obligaciones personales y placeres eróticos. A modo de conclusión: si queremos que el deseo permanezca debemos ponerlo en el lugar que se merece. Las evidencias apuntan que si no dedicamos tiempo a trabajar todo aquello que rodea al deseo, el deseo tendrá cada vez menos espacio en nuestra vida. Para esto hace falta, por un lado, pautas para el trabajo personal en torno al desarrollo de la propia erótica y, por el otro, tiempo libre para dedicarnos a ello. Entendernos nosotras/os mismos/as y ser capaces de expresar lo que queremos, sentimos y buscamos es un reto vital. Soraya Calvo González es profesora invitada del Instituto Universitario de Sexología (IUNIVES) de la Universidad Camilo José Cela. Fuente: The Conversation (Creative Commons) Author: Soraya Calvo González, Profesora Ayudante Doctora. Departamento de Ciencias de la Educación, Universidad de Oviedo

Deseo erótico en tiempos de coronavirus: cómo trabajarlo, mantenerlo y comprenderlo

Contenido:

La crisis del coronavirus y el reflejo en nuestro deseo erótico
La sexualidad: un proceso vital
El deseo erótico: un juego vital
La complejidad de las reacciones al deseo
La definición y priorización del deseo
La visión hegemónica de la sexualidad
La definición del deseo erótico
La visión de poca actividad erótica
La comunicación sexual
El cuerpo como un mensajero de deseo
El cerebro: una influencia clave
El papel del bienestar mental
Equilibrio entre obligaciones personales y placer
Conclusión: poner en su lugar al deseo
Preguntas frecuentes

Nota editorial (2025): publicado originalmente en 2020. Se añadió una versión estructurada con fines enciclopédicos. El texto original se conserva íntegro como parte del archivo histórico.

La crisis del coronavirus y el reflejo en nuestro deseo erótico

En un momento como este, donde las experiencias emocionales están condicionadas por factores externos debido a la pandemia global del Coronavirus (COVID-19), es fundamental que hagamos una reflexión sobre el deseo erótico y su papel en nuestra vida. La sexualidad no se limita únicenervatura al cuerpo, sino que se vincula estrechamente con las relaciones interpersonales.

La sexualidad: un proceso vital

Comenzando desde el nacimiento y extendiéndose hasta la muerte, nuestra experiencia de sexualidad es una manifestación compleja e integral que transcurre a través del cuerpo. La manera en que vivimos este aspecto no solo se refleja dentro nosotros mismos sino también como parte de las relaciones formadas.

El deseo erótico: un juego vital

Poner a prueba nuestro potencial para la vinculación, establecer dinámicas seductivas y buscar placer activamente son componentes clave del deseo. Estos estímulos pueden variar considerablemente entre géneros.

La complejidad de las reacciones al deseo

El erotismo es un constructo dinámico que se aleja del pensamiento racional y varía según el género. Sin embargo, estas distinciones no son universalmente aplicables debido a la diversidad inherente de las identidades humanas.

La definición y priorización del deseo

Debemos evitar jerarquizar ciertos tipos de deseo sobre otros, entendiendo que el ‘ganar’ en una relación sexual es subjetivo. Las relaciones significativas se nutren no solo por encuentros físicos sino también por planes vitales compartidos y compromisos.

La visión hegemónica de la sexualidad

Los medios sociales presentan una perspectiva limitada que a menudo no corresponde con las experiencias individuales, promoviendo expectativas y obligaciones cuantitativas en lo referente al amor romántico.

La definición del deseo erótico

El sentir deseo implica un compromiso activo con la relación sexual, reflejado no solo por el placer físico sino también en las prácticas afectivas como abrazar o besar.

La visión de poca actividad erótica

Clarificando qué es tener ‘poco deseo erótico’, se debe considerar la influencia del contexto social, los límites personales y las experiencias afectivas.

La comunicación sexual

Las dificultades en comunicarnos de manera asertiva y empática pueden conducir a conflictos cotidianos. Es crucial trabajar habilidades como la escucha activa, el lenguaje asertivo e identificar las señales no verbales.

El cuerpo como un mensajero de deseo

Es importante ser conscientes que nuestras respuestas emocionales y reacciones físicas también comunican aspectos del deseo. Estar en sintonía con estos indicios puede revelarnos situaciones a las que no estamos acostumbrados.

El cerebro: una influencia clave

La bioquímica del deseo, desde procesos hormonales hasta señalizaciones neuronales concretas que ocurren durante el enamoramiento y los encuentros íntimos, demuestra la importancia de entender cómo nuestro cerebro afecta estos estados.

El papel del bienestar mental

La salud psicológica es un factor determinante en el deseo erótico. Condiciones como la depresión, ansiedad y los efectos secundarios de ciertos medicamentos pueden influir significativamente.

Equilibrio entre obligaciones personales y placer

El ritmo de vida frenético implica una dificultosa tarea para encontrar un equilibrio entre las obligaciones personales y el tiempo dedicado al deseo, lo que puede ser complicado por la necesidad percibida del trabajo productivo.

Conclusión: poner en su lugar al deseo

Para garantizar la presencia continua y significativa del deseo, se recomienda establecer rutinas personales que fomenten el desarrollo de una erótica autoperpetuante. Esto requiere autoconocimiento para expresar lo que necesitamos afectivamente.

Preguntas frecuentes

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FAQs on Coronavirus and Erotic Desire Reflection
recovering from a mental health disorder that was triggered by the pandemic, how might this impact my sexual desire? I understand your concern. The psychological wellbeing of an individual plays a significant role in their erotic desire; hence if you’re dealing with post-traumatic stress or other conditions resulting from past experiences during COVID-19, it could indeed affect one’s libido:

How does mental health impact sexual desire? Mental wellness is crucial for a fulfilling sex life. Conditions like depression and anxiety can diminish your erotic appetite by influencing how you feel about yourself or perceive relationships.